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카페인 부작용, ‘뇌‧심장‧위‧치아‧영양소’ 5가지
이영선 기자  |  dudtjs2112@naver.com
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승인 2016.10.31  15:33:08
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카페인 부작용, ‘뇌‧심장‧위‧치아‧영양소’ 5가지

[코리아데일리 이영선기자] 정부가 다음달 23일부터 오후 5~7시 사이 고카페인 커피우유 및 아이스크림 등의 TV광고를 금지한다고 밝힌 가운데, 카페인 부작용에 대한 관심이 높아지고 있다.
   
▲ 사진=온라인 커뮤니티

카페인은 뇌 속 신경세포를 자극해 각성상태를 유지하게 한다.

적당한 카페인 섭취는 정신 각성 및 피로 감소에 긍정적인 효과를 나타내지만 과하게 섭취하면 여러 가지의 부작용들이 나타날 수 있다.

카페인은 뇌를 각성시켜 불면증, 두통, 행동불안, 정서장애를 유발한다.

또한 심장 박동 수를 장가시켜 가슴 두근거림, 혈압상승을 유발한다.

그리고 카페인은 위산분비를 촉진해 위궤양, 위식도역류질환 등 위장병의 원인이 되기도 한다.

또한 카페인은 뼈와 치아의 구성요소인 칼슘의 흡수를 방해해, 칼슘이 부족할 경우 치아가 약해져 치아가 흔들리거나 치주질환을 유발하기도 한다.

카페인은 철분과 칼슘과 같은 영양소 흡수를 방해해, 빈혈과 성장 저하, 골다골증 등을 유발한다.

특히 카페인은 어린이 및 청소년, 임신부에게 치명적인 악영향을 끼친다.

어린이 및 청소년이 고카페인을 섭취하면 성장호르몬이 나오는 밤 10시부터 새벽 2시까지 숙면을 방해해 성장 호르몬 분비량이 급격히 줄어들어 호르몬 불균형, 불면증 등으로 성장에 문제를 일으킨다.

임산부가 카페인을 과다 섭취할 때 빈혈, 자연유산, 저체중아 출산 등의 원인이 될 수 있다.

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