아로니아, 효능 엄청나 ‘부작용은 뭐야?’

[코리아데일리 정다미 기자]

▲ 사진=온라인커뮤니티

아로니아는 초크베리라고도 하며 블랙초크베리, 퍼플초크베리, 레드초크베리 3가지 종류로 나뉜다.

아로니아는 각종 프로그램에 소개되며 건강 식품으로 각광받고 있다.

아로니아는 안토시아닌이 풍부해 강력한 항암, 항염작용을 한다. 현존하는 과일 중 가장 안토시아닌이 풍부하다고 알려졌다.

또한 아로니아는 눈 건강에 탁월하다. 아로니아의 안토시아닌은 색소체의 재합성을 촉진해 녹내장, 백내장에 좋다. 또한 안구건조증에도 효과가 좋다.

아로니아에는 활성산소를 억제하는 성분이 많이 함유되어 노화 방지에 뛰어난 효과를 보인다. 피부의 콜라겟의 산화를 방지해 탄력 있고 윤기 있는 피부로 만들어 준다.

뿐만 아니라 아로니아는 지방 분해를 촉진하고 지방이 쌓이는 것을 억제하며 혈관을 깨끗하게 만들어줘 혈액 순환에도 도움이 된다.

또 면역력을 높여주고 치매와 당뇨에도 효과적으로 알려졌다.

한편, 아로니아는 부작용도 있다.

아로니아는 소화액의 분비를 촉진시켜 위궤양, 십이지장 궤양이 있는 경우에는 피하는 것이 좋다.

또한 과다 섭취할 경우 심장이 두근거리고 어지럼증이 나타날 수 있으니 유의가 필요하다.

아로니아는 철분의 흡수를 방해하기 때문에 성장기의 어린이는 섭취를 삼가야 한다.